På Bygdin er vi opptatt av både det ytre og indre landskapet, derfor tilbyr vi faste yogatimer i

tillegg til opplevelsene utendørs i fjellet.

 

Morgen myk yoga 7:30 -8:30, mandag, tirsdag, fredag, lørdag, søndag i høysesongen
(juli, august 2022) – passer til alle

 

Morgentimene som vekker deg like godt som en kopp kaffe for en god start på dagen. Vi starter med

myke øvelser for så å øke tempo med mer dynamiske asanas (yogaøvelser) som gjør deg klar for

dagens aktiviteter utendørs. Timene holdes på engelsk.

Pris: 150,- , betales i resepsjonen.
Morgentimene holdes ved minimum 2 deltakere.

 

Vinyasa yoga: mandager 18:30 – 19:50 (fra juni til midt september 2022)

Dette er yogatimene som får opp pulsen din og setter kroppen din i gang først, for deretter å slappe av og tøye ut etter dagen. Timene kombinerer Hatha yoga med elementer fra Vinyasa med fokus på korrekt teknikk. Enten du er ny eller erfaren i yoga tilpasses timene til ditt utgangsnivå. Timene holdes på engelsk.

Pris: 160,- , betales i resepsjonen

 

Om instruktøren: Helena Boldisova

Helena bli kjent med yoga i 2011. Siden 2013 har hun hvert år i lengre perioder besøkt yogasentre i

Asia for å fordype seg i yogapraksisen. Tanken meldte seg: Hvorfor ikke undervise i det du selv er glad

i? Hun har siden utdannet seg som instruktør ved Shree Hari Yoga school i India. Fra 2018 har Helena

vært vår faste yoga-instruktør på Bygdin.

Hvordan er Helenas yogatimer? «Jeg legger vekt på korrekt utførelse av asanas (yogaøvelsene).

Deltakerne kan forvente lengere holdninger av yogaposisjoner med detaljert instruksjon. Det er viktig

for meg å lære bort å holde oppmerksomheten på kroppen for å være bevisst på øvelsene i

øyeblikket. Dette er naturlig måte å utøve mindfulness på.»

Helena bruker engelsk som undervisningsspråk, men snakker også norsk.

 

ENGLISH

Vinyasa Yoga classes
Mondays 18.30 – 20.00 (Open level) From June until the middle of September 2022


Classes designed to make you move, get your heartbeat up and finally unwind and feel good after the whole day. The practice is combining hatha yoga with elements of vinyasa flow together with focus on proper alignment. Whether a newbie to yoga or have been practicing for a while, you are welcome to join.

Price: 160,- to be paid in the reception.

 

Morning Hatha classes

All days except Wednesdays and Thursdays 07:30 - 08.30 (Must be ordered in advance) Minimum amount of participants: 2

We have prepared simple morning classes that just like coffee help you to feel fresh and start your day right. You will ease yourself awake with gentle movement, then power up your body with a more dynamic movements and get ready for your outdoor activities. Expect to feel energized from head to toe.

Price :150,- to be paid in the reception.  


About the teacher: Helena Boldisova

Always drawn to the art of body movement, Helena has been dancing since her younger years. Later in university, she became a dancer of a dance company for people with and without physical disabilities called Just So So. Here she continued the exploration of contemporary dance as well as work with body limits for the next 10 years.

Yoga found its way into her life in 2011 and it made a home there. Since 2013 she has been visiting yoga centers in India every year for deepening her yoga practice. The decision to take the next step came naturally. Why not teach what you love? Upon completion of her teacher training at Shree Hari Yoga School in India, she dove in headfirst and began teaching. She has been teaching yoga at Bygdin since 2018.

Helena pays attention to the correct body alignment in her classes, therefore expect longer stands in asanas with the use of props if necessary. The classes are held in English although she understands and speaks Norwegian as well.

If you wish to sign up or have additional questions, please contact us by e-mail: booking@bygdin.com or phone: +47 61 34 14 00

Yoga sommer 2022

Vinyasa yoga:
Mandager: 18:30 – 20:00, pris 160,-

Morgen myk yoga: man, tir, fred, lør, søn: 7:30 – 8:30, pris 150,-

Bestilling: booking@bygdin.com or phone: +47 61 34 14 00

Betales i resepsjonen.

 

Vinyasa Yoga classes:
Mondays 18.30 – 20.00 (Open level) From June until the middle of September 2022.

Price: 160,- to be paid in the reception.

Morning Hatha classes

All days except Wednesdays and Thursdays 07:30 - 08.30 (Must be ordered in advance) Minimum amount of participants: 2

Price :150,- to be paid in the reception.