På Bygdin er vi opptatt av både det ytre og indre landskapet, derfor tilbyr vi faste yogatimer i

tillegg til opplevelsene utendørs i fjellet.

 

Morgen myk yoga kl. 08:00 - 09:00 – passer for alle

torsdager, fredager, lørdager, søndager 
(fra 16. februar til 10. april 2023) 

Morgentimene som vekker deg like godt som en kopp kaffe for en god start på dagen. Vi starter med

myke øvelser for så å øke tempo med mer dynamiske asanas (yogaøvelser) som gjør deg klar for

dagens aktiviteter utendørs. Timene holdes på engelsk.

Pris: 160,- , betales i resepsjonen.
Morgentimene holdes ved minimum 2 deltakere og bestilles på forhånd.

  

Om instruktøren: Helena Boldisova

Helena ble kjent med yoga i 2011. Siden 2013 har hun hvert år i lengre perioder besøkt yogasentre i

Asia for å fordype seg i yogapraksisen. Tanken meldte seg: Hvorfor ikke undervise i det du selv er glad i?

Hun har siden utdannet seg som instruktør ved Shree Hari Yoga school i India. Fra 2018 har Helena

vært vår faste yoga-instruktør på Bygdin.

Hvordan er Helenas yogatimer? «Jeg legger vekt på korrekt utførelse av asanas (yogaøvelsene).

Deltakerne kan forvente lengere holdninger av yogaposisjoner med detaljert instruksjon. Det er viktig

for meg å lære bort å holde oppmerksomheten på kroppen for å være bevisst på øvelsene i

øyeblikket. Dette er naturlig måte å utøve mindfulness på.»

Helena bruker engelsk som undervisningsspråk, men snakker også norsk.

 

ENGLISH

Morning Hatha classes in winter 2023

Thursdays to Sundays 08:00 - 09:00 (Must be ordered in advance) The minimum amount of participants: 2

We have prepared simple morning classes that just like coffee help you to feel fresh and start your day right. You will ease yourself awake with gentle movement, then power up your body with more dynamic movements and get ready for your outdoor activities. Expect to feel energized from head to toe.

Price :160,- to be paid in the reception.  

  


About the teacher: Helena Boldisova

 

Always drawn to the art of body movement, Helena has been dancing since her younger years. Later in university, she became a dancer of a dance company for people with and without physical disabilities called Just So So. Here she continued the exploration of contemporary dance as well as work with body limits for the next 10 years.

Yoga found its way into her life in 2011 and it made a home there. Since 2013 she has been visiting yoga centers in India every year for deepening her yoga practice. The decision to take the next step came naturally. Why not teach what you love? Upon completion of her teacher training at Shree Hari Yoga School in India, she dove in headfirst and began teaching. She has been teaching yoga at Bygdin since 2018.

Helena pays attention to the correct body alignment in her classes, therefore expect longer stands in asanas with the use of props if necessary. The classes are held in English although she understands and speaks Norwegian as well.

If you wish to sign up or have additional questions, please contact us by e-mail: booking@bygdin.com or phone: +47 61 34 14 00

Yoga på Bygdin 2023

Vinter hatha yoga:

Fra 16.2. til 9. 4. 2023

Tors, fred, lør, søn: 8:00 – 9:00

Pris 160,-

Bestilling: booking@bygdin.com 

 

 

Morning Hatha classes - winter

From 16.2. to 9. 4. 2023

Thursdays to Sundays 8:00 - 9.00 (Must be ordered in advance)

A minimum amount of participants: 2

Price: 160,- to be paid in the reception.

 

Vinyasa Yoga: Info soon